• Kaalu alandamine,  Smuuti

    Kaalulangust soodustavad smuutid

    Retsept ja pilt on pärit siit. Järgnevad retseptid aitavad sul kaotada üleliigsed kilod ilma pingutuseta:SMUUTI 1– 1 apelsin– 1 banaan– 2 supilusikatäit linaseemneid– 2 supilusikatäit mandleid– 1/3 tassi vett– 2 viigimarja (värsked või kuivatatud)Valmistamine:Pane kõik koostisosad blenderisse ja sega, kuni saad ühtlase segu. Tarbi alati värskena.Kui sa kasutad kuivatatud viigimarju, leota neid enne vees umbes 30 minutit. SMUUTI 2– 1 banaan– 1 õun– 1 tass vaarikaid– ½ sidrunit– 1 supilusikatäis linaseemneidValmistamine:Paane kõik koostisosad blenderisse ja sega, kuni saad ühtlase segu. Tarbi värskena.SMUUTI 3– 2 kiivit– 1 banaan– 1 apelsin– ½ õuna– 1 supilusikatäis sarapuupähkleid– 1 supilusikatäis linaseemneidValmistamine:Pane kõik blendrisse ja sega, kuni saad ühtlase segu. Joo smuutit värskena.